Budi fit

Vježbe za ozbiljno trošenje kalorija (a ne baš za početnike)

Autor:  | 

Iza nas su blagdani ili bolje rečeno, razdoblje kada smo previše jeli, a premalo se kretali.

Tražite li vježbe koje ne oduzimaju previše vremena, a iznimno su učinkovite kada je riječ o sagrojevanju kalorija, onda ste na pravom mjestu.

Za ove vježbe vam treba 21 minuta svakoga dana, volja i upornost.

Ako su vam dosadile klasične vježbe koje ste do sada radili, pilates, step, džoging… probajte ove.

Ima ih ukupno sedam, svaka vježba se radi 50 sekundi, a pauza između dvije vježbe je 10 sekundi.

Nije lako, kada ste početnik, ali je zanimljivo!

Možete ih raditi u sobi, ako imate dovoljno prostora, u dvorištu, parku, a od opreme vam ne treba gotovo ništa: hlačice, tajice ili trenerka, majica, a možete biti i bosoonogi.

Ručnik neka vam bude pri ruci, kao i šipka ili neki sličan predmet.

Pogledajte video, pamtite vježbe i bacite se na posao.

VOLJELI BI ČUTI VAŠE MIŠLJENJE...