Budi sretna

10 načina da pobjegneš od svega i osjetiš život punim srcem

Autor:  | 

Ritam današnjeg, modernog života toliko je brz da jednostavno nemamo vremena za stvari koje nam donose istinsku radost- za naše hobije, večernje šetnje, izražavanje ljubavi.

Nemamo dovoljno vremena za živjeti svoje živote. Pokret “Usporeni život”postoji više od 25 godina te promovira zdraviji i ispunjeniji životni stil. Zdrava i Sretna smatra da je vrijeme da neke od korisnih savjeta spomenutog pokreta podijeli i s vama, a oni govore o tome kako možemo osjećati harmoniju sa svijetom u kojem živimo svaki trenutak našeg života.

1. Spojite se s prirodom

1406410-photo-1429277005502-eed8e872fe52-1479115816-650-501fab07fa-1479116321

Priroda je izvor energije, harmonije i ljepote. Kada su ljudi u harmoniji s prirodom, zaboravljaju na svoje probleme i uče kako slušati svoje srce. S vremena na vrijeme zurite u zvijezde na nebu, gledajte izlazak sunca uz rijeku ili se divite pticama u letu. Ovi će trenuci dati posebnu važnost vašem životu. Važnost koju nije moguće objasniti riječima.

 

2. Uživajte u tišini

1406710-photo-1470075159259-7b2aa8d41e77-1479115005-650-9befd52bb2-1479116321

Tišina je toliko potrebna. Opterećeni smo bukom, reklamama, telefonskim pozivima pa čak i vlastitim mislima. Tišina je tako rijedak gost da ga se pomalo plašimo. No, tišina je ta koja nam pomaže osjećati se drugačije, bolje, pozitivnije. Pomaže nam u boljem razumijevanju nas samih i već to je, samo po sebi, neprocjenjivo. Možete krenuti malim koracima. Pozovite tišinu u goste barem na nekoliko minuta u danu.

 

3. Podijelite svoj posao na jednake dijelove

1406610-photo-1456324504439-367cee3b3c32-1479115700-650-95a76762f2-1479116321

Glavni je cilj raditi stvari konzistentno, bez obzira radi li se o kućnim poslovima ili obvezama vezanim uz vaš stalni posao. Ako vam se čini da ste pretrpani, fokusirajte se redom na jednu po jednu obavezu. Ne zamarajte se drugim stvarima dok ih ne riješite. U suprotnom nećete imati ni vremena niti želje napraviti ono što je potrebno. Posao bi vam trebao donositi radost, a ne umarati vas i crpiti vam energiju.

 

4. Radite ono što volite

1406310-photo-1436831135709-48bdc150cce5-1479115856-650-98f43ef9a6-1479116321

Dok čitate ovaj tekst, možda vam je neka kreativna ideja pala napamet. Svi mi imamo neke kreativne talente, no ne uočavamo ih svi niti razvijamo. Kako biste shvatili u čemu ste zaista dobri i što biste voljeli raditi, morate pronaći vremena za istraživanje različitih opcija.

 

5. Budite prisutni na društvenim događanjima, ali ih mudro birajte

1406360-photo-1429962714451-bb934ecdc4ec-1479115503-650-f09e4bea5c-1479116321

Kada želite malo uložiti u svoj društveni život, to obično na vas ostavi različite utiske. Odlazite na izložbe u jutarnjim satima, zatim u zabavne parkove pa poslijepodne u kino, a navečer u kazalište. Sve se pomiješa i nemate mogućnost zaista uživate u svemu što radite. Kada se fokusirate na jednu stvar, kvaliteta vašeg doživljaja je potpuno drugačija. Primjerice, ako posvetite dovoljno vremena nekoj izložbi, ona može potaknuti vašu kreativnost. Zabavni park će vas, s druge strane, podsjetiti kako je to osjećati pravo životno uzbuđenje.

 

6. Komunicirajte licem u lice

1406760-photo-1475204257634-df83964505c0-1479115405-650-5e3e3e7ec2-1479116321

Kontakt licem u lice nešto je na čemu možete raditi. Kako biste se osigurali da isti postane dijelom vašeg života, možete svjesno smanjiti komunikaciju kroz različite kanale-mobitele, mailove i internet općenito. Jedan susret s prijateljem, vrjedniji je od stotina poruka i poziva. Poklonite pažnju ljudima koje volite, neka vam se otvore.

 

7. Cijenite okus hrane koju jedete

1406510-photo-1414235077428-338989a2e8c0-1479115607-650-b2ca68f161-1479116321

Pojedinci posvećuju veliku pozornost hrani-od njezine pripreme do konzumacije. Kada kupujete hranu, nemojte ući u prvu trgovinu koju ugledate na putu kući. Bolje je napraviti popis za vikend. Izaberite svježe namirnice, budite kreativni prilikom slaganja menija, pustite glazbu tijekom kuhanja. Kada je sve spremno, uživajte polako u svakom zalogaju.

 

8. Koncentrirajte se na opuštanje

1406660-photo-1470010762743-1fa2363f65ca-1479116070-650-9fb8ee78eb-1479116321

Radili ste cijelu godinu i sada vam se ukazala dobra prilika- „last minute“ ponuda za putovanje u 5 zemalja u 5 dana, sa uključenim posjetama u muzeje i obilazak znamenitosti. No, nakon takvog godišnjeg, trebat će vam mjesec dana da napunite baterije. Nema potrebe da sakupite hrpu iskustava u istom putovanju. Uživajte u svakom trenutku vašeg slobodnog vremena, razgledavajte, upoznajte nove ljude i komunicirajte. Puninu života moguće je osjetiti i šetajući ili ispijajući kavu u obližnjem restoranu.

 

9. Budite pomalo nepredvidljivi

1406460-photo-1428954376791-d9ae785dfb2d-1479116298-650-de495bf4f2-1479116321

Ponekad morate biti spontani, bez planova. Pratite znakove, vlastitu intuiciju i bit ćete iznenađeni u rezultatima.

 

10. Učite od djece

1406560-photo-1458239920096-bffee8aba36f-1479115967-650-96e340dd97-1479116321

Naše djetinjstvo je možda prošlo, ali nije u potpunosti nestalo jer djeca žive u svima nama. Pričajte sa djetetom u vama, gledajte njegove interakcije sa svijetom i to će vam pomoći da na život gledate njegovim očima. Bez predrasuda i bolnih iskustava. Djeca nigdje ne žure. Ona žive sada i u sadašnjem trenutku skrio se cijeli njihov svijet. Dopustite si ponekad biti dijete, baš kao nekada.

 

VOLJELI BI ČUTI VAŠE MIŠLJENJE...