Budi sretna

30 jednostavnih stvari koje će ti promijeniti život na bolje

Autor:  | 

Jedino nas ljubav istinski može usrećiti.

Kako bismo stvarno osjetili i davali ljubav, važno je promijeniti način na koji gledamo život. Bloger Mark Chernoff predlaže 30 jednostavnih koraka koji ti mogu pomoći u promjeni percepcije svijeta.

Počni provoditi vrijeme s pravim ljudima

To su ljudi s kojima uživaš, koji te ohrabruju da napreduješ na zdrave i uzbudljive načine. Oni te čine živiom i ne samo da te prihvaćaju onakvom kakva jesi, već također bezuvjetno prihvaćaju i utjelovljuju ono što želiš postati.

Suoči se s problemima

Nisu problemi to što te određuje, već način na koji na njih reagiraš. Problemi neće nestati dok nešto ne poduzmeš. Napraviš što možeš, kad možeš i priznaj si ono što si napravila. Tajna leži u malim koracima koji vode u pravom smjeru, centimetar po centimetar. Ti se centimetri računaju i na duge staze se pretvaraju u metre i kilometre.

Budi iskrena sama prema sebi

Budi iskrena u pogledu onoga što je ispravno i u pogledu onoga što je potrebno promijeniti. Budi iskrena u pogledu onoga što želiš postići i što želiš postati. Budi iskrena u pogledu svakog aspekta svog života, uvijek. Jer ti si jedina osoba na koju uvijek možeš računati. Pronađi svoju dušu, svoju istinu, kako bi istinski znala tko si. Kada jednom to napraviš, imat ćeš bolje razumijevanje o tome gdje se sada nalaziš i kako si tu došla, a osvijestit ćeš gdje želiš ići i kako tamo stići.

Neka ti vlastita sreća bude prioritet

Tvoje su potrebe bitne. Ako dovoljno ne vrednuješ sebe i ne zauzmeš se za sebe, na taj način sebe i sabotiraš. Zapamti, moguće je brinuti se o svojim potrebama i ujedno se brinuti o ljudima oko sebe. Kada ispuniš svoje potrebe, bit ćeš daleko sposobnija pomoći onima kojima je pomoć neophodna.

Ponosno budi ono tko jesi

Pokušavajući biti netko drugi za sobom povlači nestajanje jedinstvene osobe koja jesi. Prigrli tu individuu u sebi koja ima ideje, snagu i ljepotu kao nitko drugi. Budi najbolja verzija sebe, pod vlastitim uvjetima. Iznad svega, budi iskrena prema sebi i ako u nešto ne možeš unijeti svoje srce, izađi iz toga.

Živi u sadašnjem trenutku

Sadašnji trenutak je čudo. Sada je jedini treuntak koji ti nitko ne može oduzeti. Upravo sada je život. Stoga prestani razmišljati o tome kako će se stvari odvijati u budućnosti. Prestani razmišljati o tome što se dogodilo ili nije dogodilo u prošlosti. Nauči biti ovdje i sada i iskusi život dok se odvija. Cijeni svijet zbog ljepote koju posjeduje, upravo sada.

Počni cijeniti lekcije koje su te naučile vlastite greške

Pogreške su u redu, one su stepenica k uspjehu. Ako s vremena na vrijeme ne pogriješiš, to znači da se ne trudiš dovoljno i da ne učiš. Riskiraj, spotakni se, padni, a onda se ponovo podigni. Cijeni to što što učiš, rasteš i poboljšavaš se. Značajna postignuća se gotovo po pravilu postižu nakon dugačkog puta punog neuspjeha. Neka od ‘pogrešaka’ koje se bojiš može biti upravo ona karika koja je potreba za tvoje najviše postignuće.

Budi ljubazna prema sebi

Kad bi imala prijatelja koji s tobom razgovara na način na koji ti ponekad razgovaraš sa sobom, bi li mu dopustila da i dalje bude tvoj prijatelj? Način na koji se ophodiš prema sebi postavlja standard i drugima. Moraš voljeti sebe zbog onoga što jesi ili te ni nitko drugi neće.

Počni uživati u onome što već imaš

Problem s mnogima od nas je što mislimo da ćemo biti sretni kad u životu dostignemo određeni nivo – nivo na kojem vidimo neke druge ljude – našeg šefa s lijepim uredom, onog prijatelja od prijatelja koji ima onu ogromnu vilu uz more itd. Nažalost, potrebno je neko vrijeme da se taj nivo dostigne, a kad jednom to uspiješ, u umu će već postojati neka druga odredišta. Na taj ćeš način cijeli svoj život provesti u pokušavanju stjecanja nečeg novog bez da se zaustaviš i uživaš u stvarima koje trenutno imaš. Stoga, svako jutro, odvoji neko vrijeme u kojem ćeš cijeniti ono gdje se nalaziš i ono što imaš.

Počni stvarati svoju sreću

Ako čekaš da te netko drugi usreći, na gubitku si. Nasmiješi se jer možeš izabrati sreću. Budi promjena koju želiš vidjeti u svijetu. Budi sretna s onim što si danas, a neka tvoja pozitivnost inspirira putovanje prema sutra. Sreće se obično nađe kad i gdje je odlučimo pronaći. Ako sreću tražiš u mogućnostima koje ti se pružaju, u konačnici ćeš je i pronaći. Ali ako neprestano tražiš nešto drugo, nažalost, to ćeš i pronaći.

Daj svojim idejama i snovima šansu

U životu nije problem pronaći šansu, već iskoristiti je. Nikad nećeš biti sigurna 100% hoće li nešto uspjeti, ali možeš biti 100% sigurna da, ako ništa ne učiniš, ništa se neće ni dogoditi. Uglavnom, potrebno je samo pokušati. I bez obzira kako stvari ispale, uvijek bude onako kako treba biti. Bilo da uspiješ ili nešto naučš. Win-win.

Počni vjerovati da si spremna za idući korak

Razmisli o tome. Imaš sve što je potrebno kako bi napravila slijedeći mali, realni korak naprijed. Stoga prigrli mogućnosti koje ti se pruže i prihvati izazove – to su darovi koji će pomoći u tvojem rastu.

Uđi u nove odnose s razlogom

Uđi u nove odnose s ljudima koji su pouzdani, iskreni i koji reflektiraju tvoju osobnost i osobu kakva želiš postati. Odaberi prijatelje na koje si ponosna, ljude kojima se diviš, koji pokazuju ljubav i poštovanje – ljude koji uzvraćaju na vašu ljubaznost i predanost. Obrati pažnju na ono što ljudi rade jer je njihovo djelovanje važnije od onoga što govore ili kako ih drugi predstavljaju.

Daj šansu novim ljudima koje upoznaš

Možda zvuči grubo, ali ne moraš zadržati svakoga s kimsi se ikad sprijateljila. Ljudi i prioriteti se mijenjaju. Dok neki odnosi blijede, drugi rastu. Cijeni mogućnost novih odnosa dok prirodno otpuštaš stare koji više ne funkcioniraju. Vjeruj svojoj prosudbi. Prigrli nove odnose znajući da ulaziš u nepoznati teritorij. Budi spremna učiti, budi spremna na izazove i budi spremna upoznati nekoga tko bi ti zauvijek mogao promijeniti život.

Počni se natjecati s ranijom verzijom sebe

Budi nadahnuta drugim ljudima, cijeni druge ljude, uči od njih, ali znaj da je nadmetanje s njima gubljenje vremena. Nadmeći se kako bi postala ono najbolje što možeš. Ciljaj na rušenje vlastitih rekorda.

Počni navijati za druge ljude i njihove uspjehe

Počnite primjećivati što ti se sviđa kod drugih i reci im to. Cijeniti druge zbog njihove izvanrednosti vas vodi na dobra mjesta – produktivna, ispunjujuća, mirna mjesta. Navijaj za njihove pobjede. Budi otvoreno zahvalna za njihove blagoslove. Prije ili kasnije, ljudi za koje navijaš će početi navijati za tebe.

Traži pozitivno u negativnim situacijama

Kada je teško i osjećaš se potišteno, duboko udahni i potraži što ima dobroga u naizgled lošoj situaciji, potraži tračak nade. Podsjeti se kako možeš i hoćeš ojačati iz tih teških trenutaka. Ostani svjesna svojih blagoslova i pobjeda – svih onih stvari u životu koje su ispravne. Usredotoči se na ono što imaš.

Počni opraštati sebi i drugima

Svi smo bili povrijeđeni vlastitim odlukama ili odlukama drugih. I dok je bol koja iz toga proizlazi normalna, ponekad se zadržava predugo. Bol proživljavamo iznova i iznova i vrlo je teško otpustiti. Oprost je lijek. To ne znači da brišeš prošlost ili da zaboravljaš što se dogodilo. To znači da otpuštaš jad i bol i umjesto toga odabireš učiti iz incidenta i krenuti dalje sa svojim životom.

Počni pomagati onima oko sebe

Brini se o ljudima. Vodi ih ako znaš bolji put. Što više pomažeš drugima, to će oni više htjeti pomagati tebi. Iz ljubavi i dobrote se rađa ljubav i dobrota.

Počni slušati svoj unutarnji glas

Ako ti to pomaže, diskutirajte o svojim idejama s onima koji su ti bliski, ali daj si dovoljno prostora da slijediš svoju intuiciju. Budi iskrena prema sebi. Učini ono što ti srce nalaže.

Pazi na razinu stresa i odmori se

Diši. Dopusti si pauzu, regrupiraj se i nastavi dalje s jasnoćom i smislom. Kad si najzaposlenija, kratki predah može osvježiti um i povećati kreativnost. Ti će kratki odmori pomoći da povratiš trezvenost i osvrneš se na nedavne radnje kako bi bila sigurna da su one u skladu s ciljevima.

Počni primjećivati ljepotu malih trenutaka

Umjesto da čekaš velike stvari – brak, djeca, unaprijeđenje na poslu, dobitak na lutriji – pronađi sreću u malim stvarima koje se događaju svaki dan. Male stvari kao što su mirna šalica čaja rano ujutro, prekrasan okus i miris domaće hrane, zadovoljstvo dijeljenja nečega što voliš s nekim drugim ili držanje za ruke sa svojim partnerom. Primjećivanje ovih malih zadovoljstava svaki dan, čine veliku razliku u kvaliteti života.

Počni prihvaćati stvari i kad nisu savršene

Zapamti, ‘savršeno’ je neprijatelj ‘dobroga’. Jedan od najvećih izazova ljudima koji žele unaprijediti sebe i svijet, je prihvaćanje stvari kakve jesu. Ponekad je bolje prihvatiti i cijeniti svijet kakav jest, i ljude kakvi jesu, nego pokušavati sve i svakoga dovesti do nemogućeg ideala. Ne, ne trebaš prihvatiti život osrednjosti, već naučiti voljeti i vrednovati stvari kada su one manje od savršenog.

Počni raditi na svom cilju svakodnevno

Zapamti, putovanje od tisuću kilometara započinje prvim korakom. O čemu god da sanjaš, počni svaki dan činiti male, logične korake kako bi to ostvarila. Pokreni se! Što više radiš, bit ćeš sretnija. Mnogi od nas u svom životu odluče kako će slijediti svoj poziv, ali samo nekolicina njih zaista počnu raditi na tome. Pod time mislimo na uporno posvećivanje postizanju krajnjeg rezultata.

Budi otvorenija kad su u pitanju tvoji osjećaji

Ako te boli, daj sebi potreban prostor i vrijeme da preboliš, ali budi otvorena. Razgovaraj s onima koji su ti najbliži. Reci im istinu o tome kako se osjećaš. Pusti ih da slušaju. Jednostavan čin skidanja ‘kamena sa srca’ je prvi korak prema tome da se ponovo osjećaš dobro.

Počni preuzimati odgovornost za svoj život

Budi vlasnik svojih izbora i pogrešaka i budi voljna poduzeti potrebne korake kako bi ih poboljšala. Ili ćeš preuzeti odgovornost za svoj život ili će to netko drugi učiniti. Ali kad netko drugi to napravi, postat ćeš rob njihovih ideja i snova umjesto da postanete pionir svojih. Ti si jedina koja može neposredno utjecati na ono što će ispasti od tvog života. I naravno, neće uvijek biti lako. Svatko ima brdo prepreka ispred sebe. Ali potrebno je preuzeti odgovornost za svoju situaciju i savladati prepreke.

Počni njegovati važne odnose

Dovedi stvarnu iskrenu radost u svoj život i živote onih koje voliš tako da ćeš im jednostavno redovito govoriti koliko ti znače. Ne možeš biti sve svakome, ali možeš biti sve nekolicini ljudi. Odluči koji su to ljudi. Nije ti potreban određeni broj prijatelja, već je potrebno da to budu prijatelji u koje si sigurna.

Počni se koncentrirati na stvari koje ne možeš kontrolirati

Ne možeš promijeniti sve, ali uvijek možeš promijeniti nešto. Gubiti svoje vrijeme, talente i emocionalnu energiju na stvari koje su izvan kontrole je recept za frustraciju, bijedu i stagnaciju. Uloži svoju energiju u stvari koje možeš kontrolirati i već sad počni djelovati.

Počni se fokusirati na mogućnost pozitivnih ishoda

Um mora vjerovati da MOŽE nešto učiniti prije nego postane sposoban to zapravo učiniti. Način na koji možeš prevazići negativne misli i destruktivne emocije je pomoću razvijanja pozitivnih emocija koje su jače i snažnije. Oslušni ono što sebi govoriš i zamijeni negativne misli s pozitivnima. Bez obzira na to kako se neka situacija čini, fokusiraj se na ono što ŽELIŠ da se dogodi, a onda učini sljedeći pozitivan korak naprijed. I ne, ne možeš kontrolirati sve što će se dogoditi, ali možeš kontrolirati svoju reakciju na stvari. Sve u životu ima svoje pozitivne i negativne aspekte. Hoćemo li biti sretni i uspješni na duge staze uvelike ovisi na koji se aspekt fokusiramo.

Počni primjećivati koliko si bogata upravo sada

Henry David Thoreau je jednom rekao: “Bogatstvo je sposobnost kušanja života u potpunosti.” Nisi gladna otišla spavati sinoć. Nisi spavala na hladnoći. Imaš odjeću. Ne bojiš se. Imaš pitku vodu. Imaš pristup medicinskoj njezi. Imaš pristup internetu. Možeš čitati. Neki bi rekli da si nevjerojatno bogata i zato budi zahvalna.

 

VOLJELI BI ČUTI VAŠE MIŠLJENJE...