Budi sretna

Grlite se više, zdravo je

Autor:  | 

Mnogi ljudi na dnevnoj bazi osjećaju stres, na poslu, u obiteljskom životu, zapravo u mnogo čemu što radimo. Postoji puno metoda koje su dostupne.

Recimo; kako održati samokontrolu, zadržati pozitivnu energiju i dobre vibracije. Najjednostavniji, besplatan, divan način kako se osjećati u jednom trenutku puno bolje, je upravo zagrljaj. Zagrljaj je taj zbog kojeg možete živjeti puno opuštenije i sretnije.

Sada kada to znate, a znali ste i prije, donosimo vam osam razloga zašto bi se trebali češće grliti.

1. Zagrljaj podiže raspoloženje

Jedan zagrljaj, samo jedan u pravom trenutku, nekome može promijeniti cijeli dan. Zagrljaj ima obostranu tendenciju učinka na nečiji život, nečije djelovanje, nečije emocije. Darujte zagrljaj i primit ćete ga.

2. Zagrljaj smanjuje bol

Činom zagrljaja, momentalno se u mozgu počinje izlučivati hormon oksitocin, obično odgovoran što majke zaborave bol nakon poroda. Na ovaj način zagrljaj djeluje na zaborav svih negativnih aspekata u životu, te se fokusira na pozitivne aspekte.

3. Zagrljaj snižava krvni tlak

Uzimajući ovaj aspekte u obzir, ne samo da će se promjene početi događati u vašem umu, već će dobro doći i tijelu. Tijekom zagrljaja, receptori vaše kože skupljaju signale određenih živaca iz tijela i šalju ih mozak. Taj osjećaj sigurnosti i blagostanja potom se prenosi po cijelom tijelu, a u srcu se opuštaju mišići i vene što dovodi do snižavanja krvnog tlaka.

4. Zagrljaj pomaže vašem srcu

Studija provedena od strane sveučilišta NC otkriva činjenicu da ljudi koji su bili spriječeni ili jednostavno nisu imali nikakav kontakt sa svojim najbližima, imali su kod mjerenja povećane otkucaje srca. Isto se događa u vrijeme stresa i napetosti nakupljenih u tijelu koji potiču srce da pumpa krv kroz arterije puno teže. Sa druge strane ljudi koji se često grle, imali su upola manje otkucaje srca, puno su opušteniji, što će im donijeti veće šanse za duži i sretniji život.

5.Zagrljaji potiču samopoštovanje i oslobođenje od straha

Grleći nekoga, umanjuje se osjećaj straha, usamljenost. Dobivate osjećaj sigurnosti u životu. Osjećaj zaštite i bijega, može se vidjeti kod djece koji  instinktivno zagrlie medu ili prime u rukice deku i iznenada se osjećaju sigurno. Ovaj nagon ostaje s nama tijekom cijelog našeg života, bili svjesni toga ili ne. Zagrljaj ima spektakularan učinak na naše zdravlje, kada to najmanje očekujemo.

6. Pomaže u dječjem razvoju

Zagrljaji imaju nevjerojatan učinak na dječje zdravlje, te im pomažu u njihovom zdravom i sretnom odrastanju. Ljubav i zagrljaji između djece i roditelja pokazala su se prestižna, u daljnjoj emocionalnoj stabilnosti kod djece. Istraživanja su također pokazala kako kod djece koja su bila voljena i grljena, lakše podnose stresne situacije tijekom života, te lakše uspostavljaju emocionalne veze. Kad god možete, grlite svoju djecu i pokažite im ljubav, oni će vam to dvostruko vratiti.

7. Daje utjehu starijima

Najveći strah koji se javlja kod staraijih ljudi je strah od samoće i izolacija od ljudi. Ponekad stres uzrokovan usamljenošću, može izazvati raniju smrt. Zagrljaj dan starijoj osobi je rješenje za usamljenot i podarit će im mrvicu sreće svakim danom. Nije bitno je li dobio zagrljaj od poznate ili nepoznate osobe, učinci su isti, jer su se počeli javljati pozitivni kemijski procesi u tijelu bez obzira na dob.

8. Zagrljaji opuštaju živce

Istraživanja su pokazala poboljšanje živčanog sustava u slučaju ljudi koji su grljeni. Grleći se uravnotežuje se živčani sustav na razini kože, a živci postaju opušteniji. Opuštanjem živaca (kroz zagrljaje), oslobađamo napetosti koje naš život čine ponekad teškim.

Grlite se češće. Zagrljaj je besplatan, zagrljaj je život. Sada se ustanite i nekoga zagrlite.

 

VOLJELI BI ČUTI VAŠE MIŠLJENJE...