Budi fit

Detoks retreat: pročistite tijelo i duh na otoku netaknute prirode Rava

Autor:  | 

Pročistite tijelo i duh na otoku netaknute prirode Rava, smještenom u zadarskom arhipelagu, između Iža i Dugog otoka od nedjelje, 03.09. do nedjelje 10.09. 2017.

Otok Rava savršeni je dragulj prirode na kojem možete pobjeći od stresa, ponovno napuniti baterije i pružiti tijelu sedmodnevnu priliku da vrati svoje optimalno zdravlje i izbaci iz sebe sve otrove i negativnu energiju od kojih je u današnjem tempu života vrlo teško pobjeći.

Cijeli program retreata vode certificirani stručnjaci iz područja nutricionizma i yoge.

Capture

Kuća u kojoj se održava seminar je u uvali Golubovac, u divljini, desetak metara od mora,  udaljena od najbližih susjeda oko 2 km. Ima vlastitu solarnu energiju i pitku vodu kišnicu.

Otok obiluje zelenilom, samoniklim jestivim i ljekovitim biljem, ima lijepu stazu za pješačenje, predviđene su svakodnevne šetnje, plivanje u kristalno čistom moru… ( Saznajte više o Villa Golubica)

DETOKS OBROCI

Hranu će s puno ljubavi, iskustva i znanja pripremati Dunja Gulin (saznajte više: www.dunjagulin.com)

Očekuju vas tri slasna i hranjiva obroka dnevno napravljena od cjelovitih namirnica biljnog porijekla, bez glutena i šećera, namijenjena odmaranju tijela od toksina i aktiviranju probave i imuniteta.

meni

Primjer jelovnika : 

  • doručak : topla limunada,  chia topla čokolada
  • ručak : miso juha sa wakame algama, kvinoja tabbouleh, humus, sirovo korjenasto povrće, blanširano zeleno povrće, začinjeni umak od sezama, detoks čaj od sjemenki koromača
  • večera : miješana zelena salata, kroketi od prosa, majoneza od indijskih oraščića

 

YOGA

Ujutro i popodne, nekoliko sati dnevno, kroz razne tehnike ( asane, pranayame, yoga nidra, meditacije) yoga će poticati i podržavati cjelokupni proces detoksa i revitalizacije, naučiti vas kako se okrenuti prema  sebi, prema unutra, i doći u doticaj sa svojim unutrašnjim izvorima mira i zadovoljstva.

Yogu vodi Ljubica Vitlov Boban (saznajte više: www. centartara.com)

yoga

 

 


Cijena retreata je  4200 kn po osobi , od toga 700 kn prilikom  prijave.

U cijenu je uključeno sve od dolaska na Velu Ravu do odlaska sa Rave.

Obvezne prijave  na +385 95 596 0279 ili vilazd.vb@gmail.com

Prijave su otvorene do popunjavanja kapaciteta ( 10 osoba)

Smještaj je u velikoj sobi sa 4 kreveta, te manjim sobama za 2 osobe.

U cijenu je uključeno sve od dolaska na Velu Ravu do odlaska sa Rave.

Predviđeni dolazak na Ravu je brodom koji kreće iz Zadra u 16,00h , a dolazi u 17,30.

U Ravi  će vas čekati brod koji će vas prevesti do kuće.

Predviđeni povratak sa Rave je brodom koji u nedjelju kreće u 13.30 i u Zadru je u 15.55.

Rava-detox-retreat-A4

 

VOLJELI BI ČUTI VAŠE MIŠLJENJE...