Svi članci s oznakom "vježbanje"
-
Razlozi zbog kojih bi se danas trebala maknuti s kauča
Vjerojatno postoje dani kada ti je teško motivirati samu sebe na vježbanje. Nakon nekog vremena vidiš napredak, pa...
-
Ova jednostavna, a zabavna vježba sagorijeva više kalorija nego 30 minuta trčanja
Ako želite oblikovati cijelo tijelo, poboljšati svoju kardiovaskularnu kondiciju, i spaliti kalorije, nema više potrebe da se znojite...
-
Ako pravilno jedete, ali i dalje ne možete izgubiti na težini, ovo bi mogao biti razlog
Redovito vježbate i zdravo se hranite, a kilogrami ostaju isti, razlog može biti hormon kojeg svi proizvodimo, a...
-
4-minutni trening koji je vrijedi kao pola sata u teretani
Snažne vježbe visokog intenziteta nisu prikladne za svakoga, posebno u nekoj starijoj dobi, a danas je odvojiti sat i...
-
Idealne vježbe za jačanje imuniteta
Vježbanje ima snažan učinak na imunološki sustav, ali isto tako s previše fizičke aktivnosti, nećete se zaštiti protiv...
-
15 najboljih načina da sagorite više od 300 kalorija po satu
Danas, Zdrava i Sretna s vama dijeli 15 najboljih sportova u kojima možete spaliti i preko 300 kalorija...
-
Vježbe s kojima ćete se znojiti, a vaša koljena će ih obožavati
Možete izgraditi mišiće i sagorijevati kalorije bez dodatnog skakanja, što može naštetiti i otežati vašim zglobovima, posebno gležnjevima,...
-
Krenula sam u izazov s izdržajem na 30 dana i evo što se dogodilo
Nisu svi izazovi koje možemo vidjeti na internetu učinkoviti, ali Zdrava i Sretna vam želi prikazati izuzetno djelotvornu...
-
13 najboljih vježbi za trbuh u stojećem položaju
Evo ih, tu su i to njih 13. Ako vam se više ne da ležati i vježbati trbušnjake...
-
11 vrsta čučnjeva za sve vas koje želite loptastu guzu :)
Ako već imate ili stvarno želite zaobljenu i čvrstu stražnjicu, ovo je nešto što prije svega trebate znati,...
